揭秘英国网瘾医院 将你对刷手机的欲望和呼吸相连-第3页
0阅读
路透网
2017-9-4
将你对刷手机的欲望和呼吸相连。每次你想看手机的时候，你就深呼吸一次，让空气充满你的腹部。夜莺医院的工作人员对躺在地上的Jones说道，尝试缓解他的焦虑感。
我们经常一不小心就会困在刷手机中。带回一些‘正念’，活在此刻此地。问问自己，‘我此刻真的需要拿着手机吗？’
图自TheTenneySchool当一天治疗结束后，夜莺医院给Jones布置了功课，在每天关键的时刻放下手机：吃早餐、开会以及看电视时，好训练大脑每次只专注一个事情。2014年，香港大学心理学系曾发表研究论文指出，全球6%的人口都患有科技瘾症，而夜莺医院的顾问更表示，如今全英国市政工作人员中有高达70%的患有网瘾，而且对病症全不知情。如果这些市政工作人员，或是Jones想接受完整疗程治疗，就要缴纳高达1.6万英镑（约合人民币13.5万元）的治疗费用了。