惠尔顿说：“坦率地说，如果你的风险倍增，心里就得有数。这不意味着你需要吃药，而是黄灯亮了，你需要降低血压，主要还是使用药物之外的方式。”

指南给出的建议包括减肥、戒烟、限制饮酒、多运动和健康饮食等，其中健康饮食指少吃盐、多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、牛油果和深色多叶蔬菜。

美高血压人数激增３０００多万

按照此前的标准，美国３２％成年人有高血压。但根据新指南，这一比例将升至４６％，意味着近一半美国成年人有高血压。

美国心脏病协会说，受影响最大的是４５岁以下成年人群，其中４５岁以下男性高血压比例从１１％提高至３３％，增加了约２倍；而４５岁以下女性患者比例从１０％提高至１９％，增加了近一倍。

惠尔顿指出，在３０００多万新增高血压患者中，估计只有２０％需要吃药；而从整个高血压人群看，需要吃药的比例预计相比２００３年的旧标准仅小幅增加。

按照新指南，高血压１级人群中需要吃药控制血压的人包括：已发生过一次心血管事件，如心脏病发作或中风；有基于年龄的心脏病发作或中风高风险；伴有糖尿病、慢性肾病或按相关方法计算有动脉粥样硬化风险。

此外新指南承认，许多高血压患者需要服用两种或多种药物控制血压；如果是多合一药物，人们需要持续一贯地用药；同时社会经济地位和社会心理压力被确认为高血压的风险因素，应在患者护理计划中予以考虑。

中国也应加强筛查

除了美国心脏病协会和美国心脏病学会外，还有另外９个美国职业协会参与制定了这份新指南，共计参考了９００项已发表的研究。